Di era modern yang didominasi oleh lampu LED, layar ponsel, dan notifikasi yang menyala, mencapai kualitas tidur yang optimal menjadi tantangan tersendiri. Namun, tidur lebih nyenyak seringkali bergantung pada faktor
Di era modern yang didominasi oleh lampu LED, layar ponsel, dan notifikasi yang menyala, mencapai kualitas tidur yang optimal menjadi tantangan tersendiri. Namun, tidur lebih nyenyak seringkali bergantung pada faktor